2026-07-23 · 太阳到达黄经120° · ☀️ 夏季节气
| 节气名称 | 大暑 |
| 英文名 | Major Heat |
| 2026年交节 | 2026年7月23日（农历六月初十） |
| 太阳黄经 | 120° |
| 所属季节 | 夏季第 6 个节气 |
| 排序 | 二十四节气第 12 个 |
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大暑是夏季最后一个节气，也是一年中最热的时节，「湿热交蒸」在此时到达顶点。大暑相对小暑，更加炎热，是二十四节气中第十二个节气，也是「三伏天」中最热的「中伏」前后。
大暑时节，中国大部分地区进入一年中最热时期，35℃ 以上高温日数最多，同时台风、暴雨等极端天气频发，长江中下游有伏旱，华南地区则高温高湿。
赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。
大暑时节：早稻收获、晚稻插秧的「双抢」大忙；棉花进入花铃期需抗旱防虫；果园防日灼、防裂果；水产养殖注意高温换水增氧。
大暑防暑要点：避免 11-15 点烈日外出，及时补水（淡盐水、绿豆汤），室内空调 26℃ 左右不过度贪凉，饮食清淡多吃瓜果，可饮伏茶清热。
山东等地大暑喝羊肉汤是「以热制热」：伏天人体毛孔张开，喝热羊汤发汗排毒、驱散体内寒气，符合「冬病夏治」的中医理念。